WIN368 Slot Online Login dengan Link Alternatif 88BET Slot Online Login dengan Link Alternatif Yukplay Slot Online Login dengan Link Alternatif
Sizden Gelenler

Diyet Çorbası Nasıl Yapılır?

diyet corba tarifi
Tarafından yazılmıştır admin

Çorba Diyeti Zayıflatır Mı, Nasıl Yapılır?

diyet corba tarifi

Sağlıklı yaşam ve formda kalmanın öneminin giderek artması sonucun her geçen gün yeni diyet yöntemleri oluşmaya başladı. Birçok çeşidini severek tükettiğimiz çorba ile diyet programınıza büyük katkı sağlayabilirsiniz. Hatta çorbanın ön planda olduğu diyet programları uygulamak tercih edilebilir.

Çorba yiyerek kilo vermek için iki seçenek vardır. Diyet listesine beğenilen çorbayı eklemek veya çorbanın yoğunlukta olduğu listeler ile diyet yapmaya çalışabilirsiniz. Ayrıca yapılan tariflerin yüksek kalori içerip içermediğine dikkat etmek gerekir. Fazla yağlı çorbalar yerine diyet çorbalar tüketilmeli. En fazla önerilen çorba türleri brokolili, yulaflı ve patatesli çorbalardır. Çorba ve ekstradan su diyeti ile 2 hafta gibi bir sürede büyük oranda kilo verebilirsiniz.

İncelten Çorba

Adında da göründüğü gibi “incelten” bir çorba türü bu. İçerisinde bulunan malzemeler sayesinde vücutta bulunan ödemi atar. Aynı zamanda da lezzeti ve besleyicidir.

İncelten Çorba Tarifi İçin Malzemeler

200 gram haşlanmış karnabahar

1 adet çok küçük olmayan (orta boy) domates

Yarım adet küçük olmayan (orta boy) kuru soğan

15 gram kadar kavrulmuş file badem

15 gram kadar kavrulmuş file fındık

1 diş kadar sarımsak

2 yemek kaşığı kadar sızma zeytinyağı

1 litre kadar sıcak su

1 çay kaşığı kadar zerdeçal

1 çay kaşığı kadar köri

1 tane çubuk tarçın

Yarım çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı pul biber (isteğe göre)

İncelten Çorba Tarifinin Püf Noktası

Eğer bu çorbayı, fosfor ve vitamin bakımından zengin bir içeriğe sahip karnabaharın yanı sıra diğer sebze ve baharatların bir araya geldiği en az yağ oranı ve içme suyuyla hazırlarsanız ve düzenli bir beslenme programıyla tüketirseniz, fazla ödemin vücuttan atılmasına ve incelmenize daha hızlı yardımcı olur.

İncelten Çorba Tarifinin pişirme Önerisi

İçme suyu yerine sebze suyu kullanmayı da tercih edebilirsiniz.

İncelten Çorba Tarifi Nasıl Yapılır?

Kuru soğan ve sarımsağı küçük parçalar halinde yemeklik bir şekilde doğrayın. Kabuğunu soyulmuş domatesi, küçük küpler şeklinde kesin.

Zeytinyağını bir tencerede kızartın ardından soğan ve sarımsakları 1-2 dakika boyunca soteleyin.

Daha sonra küçük küpler halinde kestiğiniz domatesleri ekleyin ve 1-2 dakika boyunca soteleyin.

Yumuşayan domateslerin içine 250 ml sıcak su ve 200 gram haşlanmış karnabaharı katın.

2-3 dakika boyunca kaynayan çorba karışımına sırasıyla zerdeçal, köri, tuz, pul biber ve 750 ml sıcak suyu ilave edin.

Çorbamız pişerken içerisine çubuk tarçın katın ve aroma vermesi için 1-2 dakika boyunca bekletin ardından çubuk tarçını çıkartın.

Aralıklarla karıştırmaya devam ettiğiniz çorbayı, 10 dakika daha pişirin.

Ocaktan aldığınız çorbayı derin bir tabağa veya kaseye aktarın. Kavrulmuş file fındık ve bademleri katın, daha sonra çorbayı mutfak robotu ya da blenderdan geçirin.

En son olarak çorbayı sıcak ya da ılık olarak sevdiklerinizle paylaşın.

İncelten Çorba Tarifinin Servis Önerisi

Ödem sorunu ve kilo problemi olmayan kişilere çorbayı bir parça krema ilave ederek servis edebilirsiniz.

Kaynak: https://diyetio.com/diyet-yesil-detoks-corbasi-tarifi/

Yazar hakkında

admin

Yorum Yap