Günümüzde insanlar cildi için kozmetik ürünlere akıl almaz paralar yağdırmaktadır, üstelik çoğu kullanıcının cildinde, aldığı ürün kaliteli olduğu halde, yüzde sivilceler, siyah noktalar, değişik alerjiler çıkarabilmektedir.

Çoğunun doğal olmadığı bu kozmetik ürünler para verdiğimiz halde, bize bir takım sıkıntılar çıkarabilmektedir. Bu duruma daha çok para ile rezil olmak diyebiliriz.

Günümüzde her şey ateş pahası olmasına rağmen, evde uygulanabilecek yiyeceklerin birkaçının cilde çok ciddi miktarda faydası vardır. Sizler için hazırladığımız cildi güzelleştiren yiyecekler listemiz aşağıdadır.

İşte Cildi Güzelleştiren Mucizevi Yiyecekler

Yeşil Çay

İçerisinde bolca antioksidan bulunduran yeşil çay, hem pandemi dönemi hem de cilde iyi gelmesi sebebiyle bolca tüketilmesi gerekmektedir. Antioksidan hücre hasarlarını engelleyen bileşikler olarak tanımlanabilir. Diyet yapan insanlar için takviye niteliğindede kullanılabilir. Uzman doktorların dediğine göre, günde bir bardak yeşil çay hücre hasarlarını engellemek için yardımcı olabilecek niteliktedir ancak 1 ila 3 bardak arası tüketmek daha olumlu sonuçlar verecektir.

Elma

Elma meyvesinin içerisinde %86 oranında su olduğu tahmin edilmektedir. Elma yiyen insanlarda susuzluk hissi neredeyse en az seviyeye kadar iner. Vücudumuzun her alanda ihtiyacı olduğu gibi lif alanında da ihtiyacı vardır. Günde bir tane veya daha fazla elma yemek ise vücudun lif ihtiyacını tek başına karşılayacak bir mucizevi meyvedir.  Ekonomik olması nedeniyle kolayca elde edilebilecek bir meyve olan elma her öğün tüketilebilir.

Aynı greyfurt gibi çok yüksek miktarda antioksidan vitamini içerdiği için pandemi döneminde tüketilmesi gereken meyvelerin başında gelmektedir. Kanser hücrelerinin onarımı ve gelişimi bakımından çok büyük faydası bulunur. Alzheimer türü unutkanlık hastalıklarını ve kalp hastalıkları tehlikesini en aza indirmeye yarayan elmanın günde 1 tane tüketilmesi, uzmanların önerileri arasındadır.

Ispanak

Çoğu cilt hastalıklarında, hastalığı gidermeye yarayan bir diğer besin ise ıspanaktır. Ekonomik olması ve alerji yapmaması sebebiyle her gün gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz bir sebzedir. 3 farklı vitamin olan A, C, E vitaminlerini bol miktarda bulundurarak, cildin hastalıklara karşı kendini korumasına yardımcı olur. Uzmanlar taze ıspanağın fırsat bulundukça yenmesini tavsiye ediyor.

Domates

Domates tüm yemeklerin vazgeçilmezi bir meyvedir. Domates likopen vitamininden var olduğu için cildi sivilcelere, aknelere, siyah noktalara karşı korumada büyük bir silahtır. Yaşlılığa karşı savaş halinde olan domatesin %94 kadarı sudan oluşur ve kalori oranı ise %20 civarındadır. A, C vitamininden zengin olan bu meyve Potasyum, fosfor ve daha birçok vitaminin kaynağı olarak bilinir.

Tüm yemeklerin vazgeçilmezi olan domatesi sade tüketmek daha faydalı olmaktadır. Günde 1-2 domatesi sade tüketerek cildinizi temiz tutabilirsiniz.

Çekirdek ve Çekirdek Çeşitleri

Çekirdek ve birçok çekirdek çeşidi bulunmaktadır. Cildi nemlendirerek esneklik kazandıran çekirdek cilde iyi gelmektedir. Çekirdeğin her türü E vitamini içerdiği için cilde güzel bir görünüm kazandırmaktadır.

Diyet yapan insanlar çekirdekten uzak dursa da bağımlılık haline gelmeden ara ara çitlenen çekirdekten bir zarar gelmeyecektir. Aşırı tüketilen çekirdek vücutta yağ yapabileceği gibi normal şekilde tüketilen çekirdek ise gelişim çağında ki çocuklarda boyun uzamasını desteklemektedir. Uzman doktorlar çekirdeğin düzenli bir şekilde tüketmenin cilt sorunlarını düzeltip estetik bir görüntü katacağını düşünmektedirler.

Karpuz

Vucüdumuzun alması gereken C vitamini miktarını tek başına büyük oranda karşılayan karpuzun %92’si sudan oluşmaktadır. Günümüzün önemli ve ciddi hastalıklarından olan kanserin türlerini ve kalp hastalıklarını büyük oranda engellemektedir. Aç karnına yerseniz yemek yediğinizde veya yediğiniz yemeklerin sindirimini hızlandırmış olursunuz.

Mucizevi bir besin olan karpuzun tüm artılarından faydalanmak isterseniz günün her öğünü karpuz tüketebilirsiniz. Karpuzun %92’si sudan oluştuğu için diyet yapan insanlar gönül rahatlığı ile günün her öğünü tüketebilir. Kilo aldırmayan bir meyve olan karpuzun birçok faydası vardır.

Kereviz

Diyet yapan insanların en çok tercih ettiği sebzelerden birisi de kerevizdir. Cilt kuruluğu, cilt kırışıklığı gibi çok sayıda cilt hastalığını önleyen kereviz, bol miktarda lif bulunduran en sağlıklı sebzelerden birisidir. Bilindiği üzere yazın havalar çok nemli, kışın ise nem çok az olduğu için vücudumuzun nem dengesi bozulabilmektedir. Kereviz tam bu noktada devreye girer ve tüketildiği andan itibaren vücudun nem dengesini sağlar. 100 gram kereviz 16 kaloriye tekabül ettiği için kilo aldırmadan vücudun dengesini sağlarken yaşlılık belirtilerini önlemeye yardımcı olduğu için ne zaman isterseniz gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz yiyecekler arasında yer almaktadır.